Hi ,我是你从不说话的老铁

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发布时间:2018-04-12 10:34

健身房器械的自我介绍 | Hi ,我是你从不说话的老铁

2018-04-12 10:22来源:Keep健身健身

原标题:健身房器械的自我介绍 | Hi ,我是你从不说话的老铁

正值减脂季,健身房里热火朝天,但对很多人来说,健身房只存在这三种器械:跑步机、椭圆仪和动感单车。其他那些奇形怪状的器械在他们眼里就像智力 & 体力测试仪,根本不敢碰。

一想到那些奇形怪状的器械,大家心里的 OS 常常是:

「万一用错了也太丢脸了吧」

「我这身材实在不敢往器械区走」

「我这水平去用器械的话,也太自不量力吧」

……

而在健身房的另一端,那些不会说话的老铁们内心也在犯嘀咕:

「为什么这些人总是离我那么远呢?」

「我看起来难道有那么可怕吗??」

「我真的很想交几个新朋友啊!!!」

……

怎样才能帮助大家打破对于健身房器械的恐惧、迈出尝试的第一步呢?Keep君 决定把话筒交给这几位平常不说话的朋友。一起来看看,这些你无数次在健身房见到、却一直不认识的老铁们,都会说些什么呢?

史密斯架

-- 健身器械界的绝对网红、臀腿杀手

大家好,我是史密斯架,你也可以叫我 Mr. Smith,他们口里那个「老实、稳重、友好」的 boy。

虽然我的外表并不打眼,看起来像是一个只有下半身的机器人,但我知道你肯定早就注意到我了。因为每当有人用我练深蹲的时候,你都会偷偷地往这边瞟。别告诉我你没有注意过我,只是在看那些紧实的臀部,难道你都不好奇这些美好臀部的塑造者是谁吗??(健身教练:是我)

虽然我很低调,但无论怎么划分,我都是健身房里当之无愧的网红。基本上你走到任何一个健身房都能看到我的影子,大家po的健身图里也我也经常会入镜。只要看到我,人们的臀腿就会颤抖,偶尔背肌也会…...

也许你会觉得我有些面熟,但更多的还是陌生,希望今天大家在看完我史密斯架的自我介绍后,下次再见到我时你的OS会是「哟,这不是史密斯吗,今天又有谁的臀腿要被虐啦?」

希望是你的哟!

emmm ...... 本架也才知道还有这种艺高人胆大的玩法

龙门架

-- 健身房里当之无愧的「全能王」

哈喽,我是健身房的大佬龙门架,健身鲤鱼们的终极奋斗目标。为什么说我是大佬呢,因为我长这样:

对不起放错了,上面这位是我大哥,下面这个兄弟才是我:

我虽然体积大,但是非常全能,你的臀腿肩背手臂训练基本上只要一个我就能搞定,这也是我自称大佬的原因(傲娇脸)。我可以称得上健身房单位面积利用率最高的器械了,所以即使有的健身房面积不大,也依旧会给我让出了半壁江山,足以证明我这大佬的地位啦!

你经常能看到很多人「守门员」在我的门框下变换着各种方位锻(zhe)炼(mo)自己,他们的动作可能会让你想起大鹏展翅、雄鹰高飞 ...但是不得不承认,是真的美啊!!!

如果你也希望自己身型挺拔、姿态出众,欢迎你也会来到我的门下,感受自由飞翔的酸爽。

蝴蝶机

-- 一只让胸大肌流汗颤抖的小蝴蝶

大嘎好,我是你们的蝴蝶机,最爱胸大肌的小宝贝。

虽然不知道是谁给我取的这个名字,但我很喜欢,因为它让我在这些呆板的器械里显得与众不同 💅。

虽然和其他器械相比,我能够锻炼到的肌肉并没有那么丰富,但是,我对于胸大肌的专注可不是其他器械可以比的。就这么说吧,虽然胸大肌变大之后可能会遇到新的问题(比如桃花运多到头疼、衣柜得大换血),但是我蝴蝶机可以帮你解决这之前的所有问题。

除了胸大肌,你还可以用我锻炼三角肌噢,就像这位小姐姐一样:

总的来说,作为本健身房首屈一指的胸部专家,我可以帮你塑造完美的胸部,有了我,你的 TA 睡觉时可能就再也不爱枕枕头。

高位下拉(训练)器

-- 「人形衣架」必备,用了它你穿啥都好看

哈喽,在下就是你们质朴的高位下拉器。我觉得这个世界对我不公平,因为我连个酷一点的名字也没有,不像上面那几位(浮夸的)盆友。

曾经有朋友告诉我,我看起来长得很像一个超大型的晾衣架,exo me???

不过,如果你愿意在我这里花上一些时间,我就能帮你成为一个穿啥都好看的「天生衣架」。

通过我,你可以练就紧实的背部和线条完美的手臂,变成一个人人羡慕的衣架子,这个夏天背心抹胸露背装随便穿!就像这些(爱我的) Keepers 一样:

腿弯举器

-- 美腿大王,蜜桃臀必备

朋友们好,我是你们的玩腿器。

哎哟,好啦好啦,非要我说那个土巴巴的名字,腿弯举器(翻白眼)。

和上面那几位朋友不一样,我看起来非常友好,像一张你不知道怎么样躺上去才舒服的床:

我非常擅长锻炼臀部和腿部肌肉,你想要的翘腿美腿在我这里都能得到,相信我,有了我以后,你会彻底爱上紧身裤,自拍再也离不开下半身。

虽说一千个人心里可能会有一千种美腿大法,但是,我的朋友,如果有一种器械能让你趴着躺着就把臀腿给练美了,为什么不试试呢?

此刻,跑步机的 OS:说这么多,今天晚上最抢手的还不是我???

见识完这些器械的花样自荐后,你是不是也觉得它们看起来没有那么可怕了呢?

虽然从认识它们到正确地使用它们还有一段距离,但了解是尝试的第一步,只要你愿意放下恐惧和担忧,勇敢地迈出第一步,你也可以享受它们为你带来的改变,总有一天你也能操作自如。

要相信,在这些老铁面前,你和那些健身达人的差距,只是熟练程度上的差异而已。

温馨提示:如果你也想尝试使用器械进行锻炼,却不知道怎么开始,可以打开 Keep 搜索健身房课程哦!里面有详细的器械使用方法和训练动作指导⬇️

在健身房课程中,你可以进一步了解到各种器械的正确使用方法和动作要领,还可以根据自己的性别和训练目标进行个性化选择。

课程中你不仅可以看到模特为你示范的标准动作⬇️

还可以详细了解到使用这些器械完成训练动作的具体步骤、正确的呼吸方法和动作感觉、以及训练动作的常见错误和细节图示等等,可以说是非常全面啦!(为贴心的课程设计大大们撒花~)

这个减脂季,就让 Keep 陪伴你,放下恐惧、拿起器械、在健身房自由挥汗吧!

最后,在运动中,如果你有一些想问但是又不敢的问题 or 心里暗暗怀揣着的 OS,都欢迎留言告诉 Keep君,也许你会在这里告别窘迫、遇到你的知音哦!

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